Gimnastyka w wodzie dla Seniorów

Gimnastyka w wodzie dla seniorów 4 RAZY W TYGODNIU!

Gimnastyka w wodzie dla seniorów to zajęcia grupowe dostosowane poziomem zaawansowania do osób starszych wiekiem. Łączą elementy gimnastyki korekcyjnej, pływania i pilates. Woda sprawia, że wykonywanie ruchów jest o wiele łatwiejsze. Ćwiczenia w basenie nie obciążają stawów i kręgosłupa. Co więcej, są też bardziej efektywne, ponieważ woda stawia opór, zmuszając mięśnie do większego wysiłku.
Zaletą dla osób w podeszłym wieku jest również  mniejsze ryzyko urazu podczas aktywności.

Gimnastyka odbywa się w poniedziałki, środy i  czwartki o godzinie 12:15 oraz piątki o godzinie 11:15 na basenie ze sztuczną falą (na czas zajęć fala nie jest uruchamiana).

Zajęcia są darmowe – oznacza to, że w ramach zakupionego wejścia na basen można bez dodatkowej opłaty skorzystać z prowadzonych zajęć gimnastyki w wodzie.