Gimnastyka w wodzie dla Seniorów – Park Wodny i Hala Sportowa Tarnowskie Góry
Przejdź do treści
Fitness

Gimnastyka w wodzie dla Seniorów

Gimnastyka w wodzie dla seniorów nie będzie prowadzona w miesiącach maj – sierpień 2021. O wznowieniu zajęć będziemy Państwa informować.

Gimnastyka w wodzie dla seniorów to zajęcia grupowe dostosowane poziomem zaawansowania do osób starszych wiekiem. Łączą elementy gimnastyki korekcyjnej, pływania i pilates. Woda sprawia, że wykonywanie ruchów jest o wiele łatwiejsze. Ćwiczenia w basenie nie obciążają stawów i kręgosłupa. Co więcej, są też bardziej efektywne, ponieważ woda stawia opór, zmuszając mięśnie do większego wysiłku.
Zaletą dla osób w podeszłym wieku jest również  mniejsze ryzyko urazu podczas aktywności.

Gimnastyka odbywa się w środy i czwartki o godzinie 12:00 na basenie ze sztuczną falą (na czas zajęć fala nie jest uruchamiana).

Zajęcia są darmowe – oznacza to, że w ramach zakupionego wejścia na basen można bez dodatkowej opłaty skorzystać z prowadzonych zajęć.