dynamiczny trening łączący bieganie, ćwiczenia siłowe oraz elementy treningu funkcjonalnego. Zajęcia będą oparte na różnorodnych stacjach i zadaniach, które pozwolą pracować nad siłą, wytrzymałością, kondycją oraz szybkością.
W treningu mogą pojawić się m.in. ćwiczenia na ergometrze narciarskim, bieżni, ćwiczenia z obciążeniem, praca z ciężarem własnego ciała oraz zadania wymagające zaangażowania całego ciała..
Jeśli planujesz start w zawodach HYROX, te zajęcia mogą być świetnym elementem przygotowań.
