Fitness Kids

ZUMBA KIDS – doskonały sposób na połączenie aktywności fizycznej z dobrą zabawą i muzyką. Zajęcia są prowadzone przez profesjonalnych instruktorów i zapewniają najmłodszym rozrywkę, jednocześnie dbając o rozwój motoryczny. Treningi pod postacią tańca to wspaniała alternatywa dla klasycznej gimnastyki.

Zajęcia odbywają się: w czwartki o godzinie 19:00.
Czas trwania zajęć: 50 minut.
Dla kogo? Dzieci w wieku 7 – 11 lat.

OBWODZIK KIDS – trening obwodowy to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, innymi słowy – w seriach z określoną liczbą powtórzeń. Przykładowy trening obwodowy może obejmować 10 rodzajów ćwiczeń wykonywanych w seriach bezpośrednio po sobie. Czas na odpoczynek następuje dopiero po wykonaniu pełnego obwodu. Odróżnia to trening obwodowy od klasycznego treningu siłowego, w którym przerwy robi się częściej – po wykonaniu określonej liczny powtórzeń konkretnego ćwiczenia. Oznacza to, że cały trening zajmuje mniej czasu, jednak nie odbija się na jego efektywności.

Zajęcia odbywają się: w środy i soboty o godzinie 16:00.
Czas trwania zajęć: 50 minut.
Dla kogo? Dzieci w wieku 12 – 14 lat.

Prosimy o wcześniejszą rezerwację zajęć w Strefie Klienta.
Możliwość wejścia na zajęcia fitness z kartami Benefit System, Medicover Sport, Fit Profit.