Fitness Dzieci/Młodzież

OBWODZIK KIDS – trening obwodowy to połączenie ćwiczeń o charakterze siłowym oraz cardio. Jak sama nazwa wskazuje, ćwiczenia wykonuje się w tzw. obwodach, innymi słowy – w seriach z określoną liczbą powtórzeń. Przykładowy trening obwodowy może obejmować 10 rodzajów ćwiczeń wykonywanych w seriach bezpośrednio po sobie. Czas na odpoczynek następuje dopiero po wykonaniu pełnego obwodu. Odróżnia to trening obwodowy od klasycznego treningu siłowego, w którym przerwy robi się częściej – po wykonaniu określonej liczny powtórzeń konkretnego ćwiczenia. Oznacza to, że cały trening zajmuje mniej czasu, jednak nie odbija się na jego efektywności.

Zajęcia odbywają się: w środy i soboty o godzinie 16:00.
Czas trwania zajęć: 50 minut.
Dla kogo? Dzieci w wieku 12 – 14 lat.

KIDSBOXING (Kickboxing) – wspaniała dyscyplina sportu, która kształci nasze ciało, uczy systematyczności oraz wzbogaca nas o warsztat technik samoobrony! Chcielibyśmy podkreślić, że wyuczone nawyki zastają z nami już na zawsze, można to porównać do jazdy na rowerze. Tego się po prostu nie zapomina!

Zajęcia odbywają się: w piątki o godz. 16:00.
Czas trwania zajęć: 50 minut.
Dla kogo? Dzieci w wieku 8- 12 lat.

KICKBOXING dla młodzieży

Zajęcia odbywają się: w poniedziałki o godz. 19:00.
Czas trwania zajęć: 50 minut.
Dla kogo?  Młodzieży w wieku 13- 18 lat.

Uwaga!
Prosimy o wcześniejszą rezerwację zajęć w Strefie Klienta.
Rezerwację można anulować do 60 min przed rozpoczęciem zajęć.
Możliwość wejścia na zajęcia fitness z kartami Benefit System, Medicover Sport, Fit Profit.