Pilates

Jest to metoda ćwiczeń pozwalająca na wzmocnienie mięśni głębokich (mięśni brzucha, mięśni dna miednicy i mięśni grzbietu) odpowiedzialnych za naszą postawę.
Dzięki tej dyscyplinie zwiększymy świadomość własnego ciała, jego siły i ograniczeń, tak aby móc się tym ciałem lepiej posługiwać.

Cel zajęć: harmonijne rozwijanie ciała, poprawianie nieprawidłowej postawy, przywrócenie witalności fizycznej oraz pobudzenie umysłu.

Dla kogo: dla wszystkich
Poziom: Początkujący

Efekty: „Po 10 seansach czujesz różnicę. Po 20 seansach widzisz różnicę. A po 30 seansach masz całkiem nowe ciało!” – oto obietnica złożona przez Josepha Pilatesa, twórcę metody, która przynosi liczne korzyści.

Prowadzący: Marzena Marcinkowska

Terminy zajęć: poniedziałki godzina 19:00

Możliwość wejścia na zajęcia fitness z kartami Benefit System, OK System, Fit Profit.