Aqua Fitness
Trening w wodzie, który łączy fitness, elementy pływania i gimnastykę korekcyjną. Dzięki wsparciu wody ćwiczenia są łatwiejsze, a jednocześnie skuteczniejsze – bezpieczne dla osób w każdym wieku i na każdym poziomie sprawności. Regularne treningi wpłyną na odciążenie stawów i poprawią zakres ruchu, wzmocnią mięśnie i kondycje oraz pozwolą spalić kalorie.
Zajęcia trwają 45 minut i odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 19:00 i 20:00. Wcześniejsza rezerwacja jest konieczna, a anulacje można zgłaszać do 60 minut przed zajęciami.
Gimnastyka w wodzie Senior
Uwaga!
W związku z feriami zimowymi, zajęcia zostają odwołane.
Zajęcia stworzone z myślą o potrzebach starszych osób, które wpływają na kondycję i wzmacniają mięśnie. Nasze zajęcia to połączenie delikatnej gimnastyki, pilatesu i relaksu. Ćwiczenia w wodzie odciążają stawy, minimalizują ryzyko urazów i przynoszą doskonałe efekty. Zajęcia odbywają się w basenie ze sztuczną falą i możesz z nich skorzystać w ramach zakupionego wejścia na basen. Poczuj radość ćwiczeń w przyjaznym środowisku wody 4 razy w tygodniu!
Intro Nurkowe
Idealny sposób na rozpoczęcie przygody z nurkowaniem pod okiem licencjonowanego instruktora. Zajęcia składają się z krótkiego wykładu na temat podstaw techniki oraz bezpieczeństwa i praktycznych ćwiczeń na basenie o maksymalnej głębokości 2,5 m i prowadzone są w małych grupach (1-3 os). Na zajęciach będzie czekał na Ciebie kompletny sprzęt, magia podwodnych przygód oraz niesamowite emocje!
Rezerwacja
Zajęcia odbywają się od wtorku do niedzieli w godzinach:
- 19:15-20:15 – część teoretyczna;
- 20:15-21:45 – część praktyczna.
Każdorazowy udział w zajęciach wymaga wcześniejszej telefonicznej rezerwacji.
Kontakt:
Telefon stacjonarny: 32 393 39 53
Telefon komórkowy: 505 980 268
