Trenerzy Personalni
Mgr inż. Karol Ślepaczuk – 32 letni dietetyk sportowy, szkoleniowiec z zakresu dietetyki sportowej, trener personalny.Międzynarodowy Certyfikowany Instruktor Kulturystyki i Fitness federacji IFBB. Założyciel drużyny trenerów personalnych – Estetyków Sylwetki, która na ten moment składa się z 3 wykształconych m.in. przez niego samego specjalistów.
Specjalista w zakresie programowania planów dietetycznych i treningowych. Jego największym zainteresowaniem od zawsze była dietetyka. Wiedzę z jej zakresu wykorzystuje, jako główne narzędzie służące do maksymalizacji osiągów w sporcie oraz do kształtowania holistycznej, atletycznej i zdrowej sylwetki. Ma za sobą 9 lat doświadczenia w pracy jako trener i dietetyk, podejmując w tym czasie współpracę z ponad 900 klientami. Oprócz tego pracuje jako szkoleniowiec w ośrodku szkoleń trenerów personalnych, prowadząc wykłady z zakresu dietetyki sportowej dla przyszłych trenerów.
We współpracy z klientem największy nacisk kładę na najwyższą jakość obsługi. Uważam, że jedyną drogą do sukcesu jest indywidualne, dokładne i skrupulatne podejście do klienta. Bacznie kontroluję osiągane postępy klientów i na bieżąco wprowadzam korekty do planów w celu optymalizacji procesu kształtowania sylwetki klienta.
Z jego największych sukcesów na scenie kulturystycznej można wymienić zdobycie w sezonie jesiennym w 2020 r. podwójnego Pucharu Polski federacji NPC w kategorii kulturystyka do 75 kg. Uważa, że sam Trener musi stanowić motywację i tworzyć niepodważalny autorytet dla swoich podopiecznych.
Numer telefonu do kontaktu: 519 577 595
Tadeusz Urbainczyk – 32-letnim tarnogórzaninem, który od najmłodszych lat trenował piłkę nożną. Jako największe indywidualne wyróżnienia wymienia wygraną w plebiscycie w 2012 roku na młodzieżowego sportowca roku miasta Tarnowskie Góry, oraz w 2016 roku na sportowca roku miasta Tarnowskie Góry.
Praca to zdecydowanie moja pasja, a świadomość tego jak skomplikowane jest ludzkie ciało, powoduje, że nieustannie wybieram się na szkolenia. Pomimo ponad 30 ukończonych stacjonarnych szkoleń nawet przez myśl mi nie przeszłoby zaprzestać, się rozwijać. Uważam, że czym więcej się wie, tym wiekszą ma się świadomość swoich braków. Większość ukończonych szkoleń mam z zakresu fizjoterapii. Uwielbiam podejmować współprace z osobami z dolegliwościami bólowymi, którym staram się pomagać w najkrótszym czasie jak to możliwe poprzez trafną diagnostykę, a następnie trening, oraz zwiększanie świadomości zmieniania niekorzystnych nawyków dnia codziennego. Równie dużo przyjemności sprawiają mi treningi, z których osobami celem jest zmiana swojej sylwetki. Prywatnie jestem osobą nielubiąca nudy, dlatego każdą wolną chwilę staram się spędzać aktywnie. Poza wspomnianą już piłką nożną bardzo lubię grać w squasha, oraz tenisa ziemnego. Ostatnio polubiłem także górskie wędrówki.
Numer telefonu do kontaktu: 515 401 734
Martyna Grajczyk – pełna energii i pozytywnego nastawienia, uważa, że każda bariera jest do pokonania, blokadą jest tylko nasz brak wiary w siebie. Certyfikowana trenerka personalna, która każdego dnia poszerza swoją wiedzę na temat ludzkiego ciała i umsyłu. Nieustannie się szkoli u najlepszych specjalistów w Polsce w zakresie treningu funkcjonalnego, jak i fizjoterapii.
W swoim warsztacie skupiam się na treningu funkcjonalnym oraz medycznym, nastawionym na usprawnianie oraz eliminowanie bólu. Jednostki treningowe zawsze dostosowuję do indywidualnych potrzeb każdej osoby. Bardzo dużą uwagę przywiązuję do aspektów psychologicznych, ponieważ uważam, że współpraca na linii umysł – ciało jest niesamowicie istotna w osiąganiu zadowalających rezultatów na siłowni i budowania pewności siebie. Kiedy ktoś mi mówi, że trening jest wyłącznie dbaniem o wygląd zewnętrzny, odpowiadam: „Zacznij, a zobaczysz, co się stanie z Twoją głową”. Z tego względu do każdego ze swoich podopiecznych podchodzę bardzo indywidualnie, patrząc holistycznie na cały organizm.
Martyna nauczy Cię dobrze i zdrowo się poruszać, nawet jeśli do sportu podchodzisz po prostu amatorsko. Misją Martyny jest pomoc ludziom w odbudowie ich zdrowia, mobilności, wewnętrznego spokoju i równowagi, pomoc w poprawie i utrzymaniu dobrej sprawności fizycznej i psychicznej. Uwielbia pracę z ludźmi, gdyż jak twierdzi, są dla niej inspiracją do ciągłego rozwoju.
Sport, czy bardziej szeroko pojęty ruch, towarzyszy jej na co dzień. Kocha taniec, od niedawna trenuje boks, a każdą wolną chwilę stara się spędzać blisko natury.
Numer telefonu do kontaktu: 887 653 735
Mateusz Hermasz od najmłodszych lat jest związany z aktywnością fizyczną, szczególnie z grami zespołowymi. Mateusz ukończył katowicki AWF na kierunku Wychowanie Fizyczne ze specjalnością Trening Funkcjonalny osób w średnim i starszym wieku. Na uczelni zdobyłem uprawnienia instruktora kulturystyki, samoobrony oraz siatkówki, a także dyplom trenera piłki nożnej UEFA, pozwalający mi na czynne prowadzenie zajęć z młodzieżą.
Jedną z najważniejszych certyfikacji, jaką posiadam jest „Human Movement Specialist” ukończonych na Brookbush Institute, która jest uznawana na całym świecie.
Jako trener skupiam się na przygotowaniu motorycznym oraz treningu funkcjonalnym. Od 2018 roku zdobywam wiedzę na temat kształtowania zdolności motorycznych wśród sportowców. Ukończyłem wiele kursów u najlepszych trenerów przygotowania motorycznego oraz fizjoterapeutów w Polsce,min.: „Speed training specialist”, „Powerful performance specialist”, „Functional strength specialist”. Zajmuję się także powrotem do sprawności po kontuzjach stawu skokowego, tylnej taśmy uda, urazach barku oraz innymi urazami, które powoduje życie codzienne oraz sport.
Głównym celem dla mnie w treningu ze sportowcami jest prewencja urazów oraz kształtowanie zdolności motorycznych, a w treningu funkcjonalnym podejście do odzyskania „funkcji jako człowiek”, którą tracimy poprzez pojawianie się dysfunkcji w naszym ciele spowodowanych nowoczesnym trybem życia. Treningi personalizuje pod każdego z osobna, na podstawie testów postawy ciała, oceny funkcjonalnej oraz motoryczności ukierunkowanej.
Numer telefonu do kontaktu: 667 497 278
Aleksandra Głuchowska – dietetyk Wyższej Szkoły Medycznej w Katowicach, certyfikowany trener personalny. Zawodowo zajmuję się dietetyką oraz prowadzę od dwóch lat gabinet dietetyczny AG Trener Zdrowia. Swoje doświadczenie zawodowe zdobyłam poprzez ukończenie wielu kursów branżowych. Pomagam w dążeniu do utraty nadmiernych kilogramów i poprawie ogólnej sprawności fizycznej działając od kilku lat jako trener osobisty. Na przestrzeni lat udało mi się ukończyć wiele szkoleń z zakresu dietetyki klinicznej jak i sportowej. Proces połączenia dwóch dziedzin, jakimi są trening personalny i dietetyka pozwala mi patrzeć nieco szerzej na ogólny stan zdrowia podopiecznych oraz kondycję fizyczną pacjentów gabinetowych.
Pracując jako trener, stawiam przede wszystkim na wykształcenie prawidłowych wzorców ruchowych, odpowiednią mobilność, stabilność, siłę oraz wytrzymałość mięśniową, co uważam, jest szalenie ważne, jeśli mówimy o zachowaniu dobrej sprawności fizycznej. Przed rozpoczęciem współpracy przeprowadzam bardzo szczegółowy wywiad, który pozwala mi dokładnie poznać podopiecznego. Prowadzone przeze mnie treningi mają głównie charakter medyczny i funkcjonalny.
Numer telefonu do kontaktu: 602 269 891
Z siłownią związany jestem od 13 roku życia – która stanowiła uzupełnienie uprawianych sportów, a z czasem stała się ulubionym miejscem mojej aktywności. Swoją pasją zaraził już nie tylko bliskich , znajomych i przyjaciół ale też dziesiątki podpiecznych.
Jako trener chętnie pomogę Ci postawić pierwsze kroki na siłowni, sam preferuje trening kulturystyczny oraz siłowy wzbogacony elementami sztuk walki. Najważniejsze dla mnie jest aby trening przede wszystkim dawał radość ćwiczącemu. Nie tyko dzielę się wiedzą oraz wieloletnim doświadczeniem ale też ciagle się rozwijam i dbam o dobrą energię podczas trenowania z podopiecznymi ,ponieważ wciąż chcę zarażać pasją do ruchu.
Mati prywatnie uwielbia aktywnie spędzać czas m.in. grając w squasha , saunując , pływając , czy chodząc po górach a zimą morsując. W 2023r. ukończył kurs saunamistrza & aromaterapii, dlatego też pewnie nieraz spotkasz go w saunarium na naszym obiekcie. Hobbystycznie gra w szachy bo uważa ,że nie tylko mają przełożenie w sporcie ale również w życiu codziennym.
Agnieszka Plaza – 25- letnia studentka, trener personalny. Ukończyła studia licencjackie na Wrocławskiej Uczelni z Wychowania fizycznego ze specjalizacją korekcja wad postawy oraz studia magisterskie z Odnowy biologicznej w sporcie. Aktualnie poszerza swoją wiedzę w kierunku fizjoterapii i medycyny sportowej w Katowicach. Uwielbia rywalizację, dźwiganie ciężarów, grę w siatkówkę, jazdę na rolkach, a jej dodatkowym hobby jest taniec i gra na instrumencie.
Obecnie prowadzi zajęcia grupowe, treningi personalne oraz prowadzi grupę piłkarzy- żak.
W pracy z klientem skupiam się na poprawnym wykonywaniu ćwiczeń, korekcji wad postawy i dysproporcji w sylwetce, które są efektem wykonywanej pracy i codziennego funkcjonowania. Do treningu podchodzę holistycznie, dodatkowo koncentruję się na zdrowych nawykach żywieniowych, które wpływają na samopoczucie w ciągu dnia.
Studia magisterskie zaszczepiły u mnie bakcyla do poprawnego korzystania z saun, które świetnie wpływa na zdrowie w związku z tym spełniam się jako saunamistrzyni w Naszej strefie Saun.
“Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć, a nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać”, są to słowa, z którymi mocno się utożsamia i stara się je wdrażać u swoich podopiecznych.
Numer telefonu do kontaktu: 693769834