Zajęcia fitness wykonywane z wykorzystaniem dużej lub małej piłki gimnastycznej. Trening łączy elementy wzmacniania, stabilizacji, rozciągania oraz poprawy równowagi. Dzięki niestabilnemu podłożu, jakim jest piłka, podczas ćwiczeń intensywnie pracują mięśnie głębokie (core), odpowiedzialne za prawidłową postawę i stabilizację kręgosłupa.
Zajęcia są bezpieczne i odpowiednie dla osób na różnych poziomach zaawansowania – ćwiczenia można łatwo modyfikować.
| Cookie | Czas przechowywania | Opis |
|---|---|---|
| cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
| cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
| cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
| cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
| cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
| viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |
