Full Body Workout

Trening ogólnorozwojowy, czyli ćwiczenia polegające na trenowaniu całego ciała. Podczas jednej sesji treningowej angażujemy wszystkie partii mięśniowe. Zaczynamy od największych partii mięśniowych, następnie przechodzimy do mniejszych.
Tego typu trening mogą wykonywać zarówno osoby początkujące jak zaawansowane. Wszystko zależy od celu oraz m.in. doświadczenia.Trening FBW może być wykonywany zarówno w okresie budowania masy mięśniowej jak i redukowania tkanki tłuszczowej.